L’hypnose est l’état naturel et spontané qui correspond à ce que nous ressentons lorsque nous sommes entre la veille et le sommeil. L’état hypnotique ou transe est atteint simplement lorsque nous « sommes dans la lune », dans une certaine rêverie.
Lorsque nous entrons dans un état psychologique imaginatif, notre regard devient fixe, pour nous permettre d’entrer dans notre monde intérieur. Ce moment de distraction ou au contraire d’hyper concentration ouvre les portes de l’Inconscient.
C’est parce que cet Inconscient, extrêmement bienveillant, est notre meilleur ami intérieur, que l’hypnose cherche à reproduire cet état, de façon intentionnelle, en utilisant des techniques simples et respectueuses. Elle ouvre ainsi des portes qui communiquent avec les ressources intérieures, les apprentissages automatisés, et les compétences « cachées », pour revisiter, comprendre et corriger les comportements conscients qui posent questions.
En effet, l’inconscient n’apporte pas toujours les réactions souhaitées. Nous ne voulons pas forcément avoir peur des araignées, avoir le vertige, ou être malade en voiture… Pour être plus efficace, il arrive que l’inconscient réponde sans analyser réellement la situation. Il assimile l’instant à quelque chose de vécu, et réagit en fonction de ce qu’il connait déjà.
Aussi, l’hypnose éricksonienne s’appuie sur une mise en hypnose douce, au rythme de la personne, avec une visée écologique et respectueuse de ses valeurs et de ses croyances.
« C’est une erreur de croire nécessairement faux ce qu’on ne comprend pas. » Gandhi